In de newsletter van Sharpbrains las ik een artikel over hoe bewegen goed is ook voor je hersenen: Fitter bodies = fitter brains. True at all ages?. Samenvattend de tip: het hoeft niet persé heel veel sport te zijn, als wel regelmatig. Plan in je dagelijkse routines een wandeling in, maak er een gewoonte van.
Voor ouderen specific lees het ook hier: What about an Adult Playground?
In Nederland maakt het bedrijf “Yalp.nl” speeltuinen, ook voor senioren.
Zie hier een filmpje op de bbc ervan.
(zou het niet ideaal zijn als we allemaal regelmatig in dezelfde speeltuin zouden spelen, en allemaal daardoor mentaal meer gezond worden?)